Nutrição · Performance · Longevidade

A mudança começa
pela decisão.

Acompanhamento nutricional individualizado para quem entendeu que resultado sério não vem de dieta pronta. Método próprio, avaliação semanal, plano que evolui com o seu corpo.

CRN-5 25240 700+ pacientes Presencial e online Brasil e exterior
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Pacientes atendidos
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Anos de experiência
Gabriel Miranda, nutricionista e treinador, em traje formal CRN-5 25240 Nutricionista e preparador de atletas
O Método MT

O que é o Método MT —
os 4 pilares

Não é dieta. É um sistema de construção de corpo com acompanhamento contínuo. O corpo que começa não é o mesmo que termina.

01

Diagnóstico profundo

Anamnese completa: histórico, análise de exames laboratoriais, rotina real e objetivo de composição corporal — não só de peso.

02

Plano de construção

Protocolo individualizado para recomposição — desenhado para a sua rotina e resposta metabólica.

03

Avaliação semanal

Avaliação por foto e feedback toda semana.

04

Protocolo vivo

Os dados do seu corpo orientam o protocolo, que já nasce ajustado para você.

"O corpo evolui. O planejamento acompanha."
O que está por trás

Detalhes que fazem o método funcionar

Acompanhamento de verdade se mede em minutos de atenção por semana.

O plano é feito para você

O plano se encaixa na sua rotina, e não o contrário. Treino, trabalho, viagem, faculdade. O planejamento respeita o que você vive.

Suporte no WhatsApp direto comigo

Dúvida sobre comer fora ou sobre uma receita? A gente resolve junto, sem burocracia.

Ajuste semanal do plano

O plano se adapta a sua rotina. Você não fica esperando o mês terminar para ver o que vem depois.

Nada de corte sem investigação

Glúten, lactose, carboidrato. Aqui nenhum grupo alimentar é cortado sem investigação e comprovação. Nutrição séria, não moda.

Atenção a sono, digestão e humor

Ciclo menstrual, qualidade do sono, disposição no dia, energia no treino. São os detalhes pequenos que fazem o resultado durar.

Integração com médica parceira

Quando o caso pede um olhar clínico mais fundo, eu encaminho para a médica parceira.

Seu primeiro mês comigo

O que acontece, semana a semana

Transparência antes de fechar: assim você sabe exatamente no que está entrando.

Diagnóstico

Entendendo seu ponto de partida

Anamnese completa por vídeo. Histórico de saúde, rotina, treino, sono, objetivo. Envio de exames recentes.

  • Consulta de ~60 min (online ou presencial)
  • Análise de exames laboratoriais
  • Leitura do seu objetivo real
Protocolo em ação

Plano entregue, aplicação na vida

Você recebe o protocolo individualizado no app Prime Coaching. Começamos juntos: primeiros dias de adaptação, dúvidas em tempo real.

  • Plano alimentar + suplementação
  • Ebooks de apoio para escolhas fora de casa
  • WhatsApp aberto para dúvidas do dia a dia
Primeiro ajuste

O plano evolui com você

Avaliação por foto + feedback estruturado. Leio os dados da semana e ajusto o que precisa. A partir daqui, esse ritmo vira o seu.

  • Avaliação semanal estruturada
  • Ajuste do protocolo
Gabriel Miranda trabalhando em plano alimentar com troféus de fisiculturismo ao fundo
O que está dentro do plano

Tudo que sustenta o método

Você recebe o cuidado completo. O que muda entre os planos é a duração e o ritmo, nunca a qualidade da entrega.

Plano alimentar individualizadoDesenhado do zero para sua rotina e resposta metabólica
Plano de treinamentoIntegrado à nutrição, quando aplicável ao seu plano
Suplementação orientadaIndicação técnica, nunca genérica
App Prime CoachingPlano, treino e registros no mesmo lugar
Feedback semanal estruturadoAvaliação de fotos e questionários
Ebooks e material de apoioReceitas, guia de escolha de produtos (pão, iogurte, lanches)
Consulta com médica parceiraAlinhamento de exames e marcadores quando aplicável
Modalidades: atendimento online (Brasil e estrangeiros) e presencial (Salvador).
Gabriel Miranda em campeonato de fisiculturismo
Top 2 Arnold Classic Brasil · Top 1 Mr. Olympia Amateur · 1× Overall como atleta · 8× Overall como treinador "O que eu prescrevo, eu vivo. A decisão veio antes do resultado."
Por que um nutri fisiculturista

Vivência de atleta, protocolo de clínica.

O fisiculturismo me deu um olho treinado para ler o corpo em detalhes finos. Mas quem eu atendo no consultório não precisa subir em palco. Quem chega aqui quer resultado duradouro, dentro da vida real.

  • Leitura fina da resposta metabólica São anos ajustando planos de atletas e não atletas. Isso me trouxe uma visão diferenciada para enxergar variáveis pequenas que viram platô grande lá na frente.
  • Disciplina de protocolo, não extremismo Ninguém vira atleta por extremismos. Vira por um plano consistente, que faz sentido no longo prazo. Com paciente de consultório, é exatamente a mesma lógica.
  • Respeito ao ciclo menstrual feminino Atendo muitas pacientes mulheres. A pós-graduação em nutrição comportamental somada à vivência em preparação feminina me dão um recorte específico pra esse olhar.
  • Objetivo claro pra quem não é atleta Se você não quer subir em palco, meu compromisso é um só: seu corpo respondendo do jeito que você planejou, dentro da vida que você de fato vive.
Quem confia no método

Números reais. Pessoas reais.

A minha prova social é o sucesso dos meus pacientes. Processos de meses, construídos com constância e acompanhamento, sem sensacionalismo e sem promessa milagrosa.

Processo de paciente em acompanhamento
Processo de paciente em acompanhamento
Processo de paciente em acompanhamento
Processo de paciente em acompanhamento
Processo de paciente em acompanhamento
Processo de paciente em acompanhamento
Processo de paciente em acompanhamento
Processo de paciente em acompanhamento
Processo de paciente em acompanhamento
Processo de paciente em acompanhamento
Gabriel Miranda como convidado no podcast Monster Cast Monster Cast
Na mídia especializada

Convidado do Monster Cast — o maior podcast fitness do Brasil.

Espaço ocupado pela minha trajetória como atleta.

Como funciona na prática

Você entra sem susto

Transparência total sobre política, canais, prazos e garantia. Sem letra miúda.

🛡️

Cancelamento em 7 dias

Você tem 7 dias para cancelar desde o início. Reembolso proporcional ao que ainda não foi entregue. É abatida a parcela referente ao material já enviado (até 30%).

💳

Pagamento flexível

PIX com desconto, cartão parcelado, boleto. Formato mensal (apenas presencial); online a partir de trimestral, semestral ou anual — você escolhe o ritmo que encaixa.

🌐

Online ou presencial

Atendimento 100% online para todo o Brasil e estrangeiros. Presencial em Salvador. Híbrido disponível sob demanda.

📱

WhatsApp ativo

Seg a sex das 7h às 18h30 · sáb das 7h às 15h · domingo fechado. Fora do horário, a mensagem entra na fila e é respondida no primeiro dia útil.

Resposta em 24h úteis

Primeira resposta no WhatsApp em até 24h úteis. Feedback semanal com retorno em até 48h úteis. Nada fica em aberto.

⚖️

CRN-5 25240 ativo

Atuação em conformidade com o Código de Ética do Nutricionista (Resolução CFN 599/2018). Sem promessa milagrosa, sem corte de grupo alimentar sem investigação.

Atendo onde você estiver.

100% online para todo o Brasil e estrangeiros · presencial em Salvador.

Brasil — todos os estados Salvador (presencial) Pacientes nos EUA, Alemanha, Austrália e Venezuela
Próximo passo

A mudança começa
pela decisão.

Se você chegou até aqui, é porque já está DECIDIDO. Entre em contato para darmos início a essa jornada.

CRN-5 25240 Método próprio Avaliação semanal Sem promessa milagrosa Atendimento humano